Hizkuntzak
Yoguilates Eli Salaberria
Autoezagutza eta osasuna
Beteta
Yogilates Yoga eta Pilates bateratzen dituen sistema bat da. Gure gorputzaren kontrola garatzen du, malgutasuna handitzen du, muskuluak tonifikatzen ditu eta artikulazioak desblokeatzen ditu. Yogaren arnasketarekin estresa eta antsietatea kentzen ditugu eta gure gogo-aldartea hobetzen dugu. Tailer honetan, tekniken bat-egite horren onurak azalduko ditugu.
Deskargak
- Yoguilates [PDF]