Autoezagutza eta osasuna

2022 urr. 17 - 2023 mai. 29

Astelehena, Asteazkena

19:00 - 20:00

Casares K.E.

238 €

Gaztelania

Beteta

Pilates metodoa entrenamendu fisiko eta mentaleko sistema bat da, Joseph Hubertus Pilatesek XX. mendearen hasieran sortua. Zenbait espezialitatetan (gimnasia, traumatologia, balea, yoga...) zituen ezagutzetan oinarrituta asmatu zuen, dinamismoa eta muskulu-indarra kontrol mentalarekin, arnasketarekin eta erlaxazioarekin lotuz.