Yoga Esti Ledesma

El Yoga es un conjunto de prácticas físico-mentales, gracias a las cuales se puede armonizar, y desarrollar la energía del organismo, produciendo con ello una mejor salud, un estado de tranquilidad, una serenidad mental y una capacidad mayor de control de la mente.

Programa

• Pranayama (técnicas respiratorias)
• Serie de asanas en movimiento
• Serie de asanas estáticas
• Relajación o meditación a modo de cierre

Material que ha de llevar el alumnado: Ropa cómoda, esterilla, cojín y manta pequeña.