Mindfulness Arantxa Gomara

El Mindfulness o atención plena es un tipo de meditación para aprender a estar en el momento presente plenamente conscientes. Es vivir aquí y ahora. Cuando aprendemos a dirigir la atención al presente, dejamos de enredarnos en el pasado y preocuparnos por el futuro.

En este taller realizaremos ejercicios de meditación Mindfulness para poder mejorar nuestra actitud ante la vida, lo cual repercutirá positivamente en nuestra calidad de vida, así como en nuestra salud física y psíquica.