Tai chi Juan Miner

En este arte marcial chino, con unos movimientos lentos, se alcanza la armonía y el sosiego. Combinando la flexibilidad con la consistencia, se relaja la cabeza y se liberan las tensiones físicas.

Programa

• Ejercicios de calentamiento. Objetivo: soltar el cuerpo.
• Baduanjin 1 (estiramientos de meridianos).
• Zhang Zhuang Gong (Postura del árbol) Qi Gong estático. Postura preliminar.
• Forma (Estilo Yang) 24 movimientos. 1ª sección.
• Relajación (observación de la respiración).
• Qi Gong final.

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa cómoda.