Meditación Profesorado de Prokultura

El ser humano llega a situaciones de estrés o ansiedad por falta de relajación y de control físico y mental. Las técnicas de meditación permiten controlar la respiración y la conciencia sobre cada parte del cuerpo.

Programa

• Anapana sati: meditación de la respiración
• Vipassana: meditación de las sensaciones del cuerpo físico
• Metta bhavana: meditación del amor sin condiciones
• Suddha Raja Yoga: meditación para unirse con la conciencia

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa cómoda, cojín, esterilla y una manta pequeña.