Yoga (Aurreratua) Maite Eizmendi

Tras el nivel inicial de esta disciplina, se profundizará en las técnicas secundarias.

Programa

• Profundización en el pranayama, respiración completa, respìración alterna, ujjayi y kapalabhati.
• Profundización en las asanas: las posturas se mantienen mas tiempo se dan mas detalles de alineación usando diferentes soportes(bloques, cuerdas..).
• Práctica de relajación profunda.
• La palabra yoga significa unión, en la práctica se buscará la unión entre cuerpo, mente y espíritu.

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa cómoda, esterilla, cojín y manta pequeña.