Mindfulness para mayores (+55) Lourdes Elorza

Mindfulness consiste en cultivar nuestra atención al momento presente, que es donde realmente podemos actuar, lo que permite liberarnos de la influencia de nuestros pensamientos perturbadores que nos asaltan continuamente. La segunda mitad de la vida es una etapa en la que se producen cambios importantes tanto a nivel físico como a nivel psicológico. Mediante la práctica de Mindfulness, aprendiendo a vivir en el momento presente, la vejez puede resultar una época de la vida de gran armonía y profunda sabiduría.