Meditazioa Leire Gonzalez Bonachea

Aviso: Pese a que el curso ya ha comenzado, todavía hay opción de inscribirse en el curso. Para ello puedes acudir a Larrotxene Kultur Etxea, escribir al correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llamar al teléfono 943 29 19 54.

El ser humano llega a situaciones de estrés o ansiedad por falta de relajación y de control físico y mental. Las técnicas de meditación permiten controlar la respiración y la conciencia sobre cada parte del cuerpo.

Programa

• Anapana sati: meditación de la respiración
• Vipassana: meditación de las sensaciones del cuerpo físico
• Metta bhavana: meditación del amor sin condiciones
• Suddha Raja Yoga: meditación para unirse con la conciencia

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa cómoda, cojín, esterilla y una manta pequeña.