Luzatze ariketak eta jarrera hezkuntza Raquel Otaño

Aviso: Pese a que el curso ya ha comenzado, todavía hay opción de inscribirse en el curso. Para ello puedes acudir a Intxaurrondo Kultur Etxea, escribir al correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llamar al teléfono 943 27 93 43.

En este curso se aprendera a adoptar posturas adecuadas, observando la comodidad del cuerpo y sobre todo la funcionalidad. A través de las extensiones se trabajará la postura corporal para mejorar la calidad de funcionamiento de nuestro organismo, ya sea destensionando estructuras, aumentando la flexibilidad de las articulaciones o garantizando la movilidad de la pared abdominal.

Programa

• Higiene postural
• Ejercicios de respiración
• Ejercicios de estiramientos, flexibilidad y tonificación
• Relajación

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa y calzado apropiados, banda elástica, pelota pequeña y esterilla.