Salud emocional y bienestar mental Laura Vera

Curso para ahondar en la importancia de fortalecer el bienestar mental y cultivar una salud emocional óptima.El curso provee de información acerca de cómo hacer frente a los desafíos diarios de una manera positiva y constructiva.
Se ofrecen recursos para gestionar el mundo emocional, y, en consecuencia, el bienestar mental general.

 
Programa
• La importancia de las emociones. Control de emociones negativas.
• Inteligencia Emocional.
• Técnicas de Relajación (Mindfulness, Meditaciones guiadas...etc.)
• Gestionar la ansiedad, el estrés, la preocupación.
• La importancia de la Autoestima. Cómo fortalecer la Autoestima y ganar en confianza personal.
• Técnicas de Relajación.
• Inteligencia emocional.
• Psicología positiva.
• Inteligencia Emocional en las relaciones interpersonales.
• Técnicas de Relajación.

 

Material que ha de llevar el alumnado
Cuaderno y bolígrafo para tomar apuntes. Pinturas de colores para la realización de algunos ejercicios.